خمس نصائح للصحه..~

1-قليلي من سكر الطعام بقدر الامكان,و استعملي العسل في تحليه بعض الاطعمه بدلا من سكر الطعام.

2-جنبي الحلويات و الشوكولاته بشكل (عام).

3-تجنبي الاطعمه المقليه بشكل (عام).

4-قللي من اللحوم.

5-تناولي وجبتين من السمك في الاسبوع ويفضل السمك المشوي.

وبالعافيه يا حلوين..~

تسلــمـي ع الموضـــوووعِ

موضضَوع هآدف

ششكراَ يآ سجوو

ممشكوور|آ قلبوووشآ

لآهنتي

تقبـلي مروري

يسلمو قلبوو ع الموضوع

ومشكورهـ

يسسس ـلمووا

مشكوووووووووووره كلكم حلوين<<وانا احلى هه

تقبلت مروركم كلللللللللللكم

يعطيك العافيةة

الله لا يحرمنـــــــااأا جديدك

تسلمي

تقبلي طلتي

جولي

الله يسلمكم و يعطيكم الف عافيه

و ثانكيو ع الطلوول الحلوى

ثاانكســـ عالنصائحــ

تقبلي طلتيــ

جوريــ

تسلميلي ان شاء الله

وثانكيو ع الطله

» نصائح مطبخيه..~